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劃龍舟要注意什么 劃龍舟要練哪些動作

時間:2022-05-03 10:57:32 編輯:5號網-lkn 0

我們大家都知道端午節即將到來,很多人都準備在這一天去劃龍舟,但劃龍舟也是一種比較危險的項目,那么我們便要了解一下劃龍舟要注意什么?劃龍舟要練哪些動作?

劃龍舟要注意什么

龍舟上水前要檢查質量,請勿使用質量無保證的木質龍舟和“三無”玻璃鋼龍舟。根據有關規定,龍舟每次上水前,龍舟隊負責人、村(居)負責人應認真檢查龍舟質量狀況(適航狀況)及救生設備配置情況。劃龍舟須在規定時間和水域內進行,舉辦民間劃龍舟活動需在政府確定的時間和水域內進行。今年我市民間劃龍舟活動時間定為6月19日至23日,為期5天,每天早上5時至下午6時。其中鹿城區水域范圍包括:濱江街道、南匯街道、五馬街道、松臺街道轄區水域內;龍灣區水域范圍:蒲州河、瑤溪河、輪船河等;甌海區水域范圍:會昌湖、仙門河、勤奮河景山段等。劃龍舟人員要穿救生衣。

劃龍舟要注意什么 劃龍舟要練哪些動作

劃龍舟要練哪些動作

劃龍舟是一項技術復雜,需鼓手,鑼手,舵手,劃手技術整齊配合的運動,對每個運動員的技術和心理能力要求都很高。因此,應該使運動員在訓練和競賽中掌握消除不良的心理因素,穩定情緒狀態,發揮積極的心理作用的技能,挖掘競技潛能,保證臨場的理想發揮。實踐證明,可以運用幾種心理訓練的方法和手段配合技術訓練和管理。本文旨在論述通過龍舟隊的心理訓練,可以為運動員在重大比賽中爭取獲得優異的成績,提供良好的心理保證。龍舟運動員身體素質在陸上訓練,采用擺動時間為30”~1,測試提高運動員在瞬時,短時停頓后自控的穩定性和思維反應度,達到集中注意力訓練良好效果。龍舟運動員是船上技術和戰術的訓練,運動員主要的集中注意放在視覺,聽覺肌肉和運動感覺的信號上。

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劃龍舟有幾個人組成

端午作為中國四大傳統節日之一, 在很多地區都有賽龍舟這一活動,是非常熱鬧的。就了解龍舟參賽隊員為25人。每隊設隊長一名(運動員兼),比寒時必須佩戴標志。每隊登舟比賽隊員為23人,包括:舵手、鑼手、鼓手各1人,劃手20人。每隊替補隊員2人。替換時需經裁判員驗明資格,并于檢錄登龍舟前替換完畢,登龍舟后不得替換。對于賽龍舟一般有多少人組成其實各地不一樣,畢竟龍舟大小不一樣,像那種大型龍舟,每隊槳手16人、舵手1人、鼓手1人、標手1人、候補8人。而小型龍舟呢每隊槳手12人、舵手1人、鼓手1人、標手1人、候補8人。與賽人數若不足規定人數時,以棄權論。

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劃龍舟有什么好處

日常生活中上肢前伸,前推動作較多,所以多數人身體前部肌肉相對發達,后背薄弱,造成駝背、肩頸痛。劃龍舟可以很好地鍛煉上背部以及頸肩部后側肌肉力量,緩解頸肩痛和矯正駝背等現象。辦公室一族久坐不起,容易腰背疼痛,腹部肌肉松弛。劃船動作要求收腹骨盆后傾,下背伸展等,可以很好地鍛煉軀干核心力量,緩解下腰背痛。和腳蹬式劃船動作相比,手動式劃船由于軀干部的加入,直接刺激呼吸肌群,且參與大肌肉群數量更多,心肺刺激鍛煉效果更好。手動劃船動作幅度較大,船體相對更加不穩定,對于身體的平衡穩定系統等刺激更明顯,有助于加強人體平衡能力。

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